#BeKindRea — Week 3 Challenge

*Взехме си почивка... но сега се връщаме!

Започваме отново от 24 до 30 ноември*

След кратка почивка, предизвикателството #BeKindRea официално се завръща — и се впускаме в третата седмица, която започва в понеделник, 24 ноември.

През изминалите седмици много от вас споделиха красиви прояви на доброта, топли послания и малки жестове, които създадоха ефект на домино в нашата общност. Дори по време на паузата видях, че духът на добротата продължава – и точно затова това движение е важно.

Сега е време да се презаредим, да започнем отначало и да се свържем отново със същността на предизвикателството.

Фокусът на тази седмица: Нежна, ежедневна доброта

Третата седмица е посветена на простите, ежедневни жестове на доброта, които правят света по-мек:

1. Дръжте вратата

2. Направете искрен комплимент на някого

3. Изпратете съобщение на някого, за когото ви е липсва

4. Помогнете с малка задача

5. Оставете положителна оценка за местен бизнес

6. Усмихнете се топло на някого

7. Проявете търпение, вместо да се ядосвате

Тези малки жестове могат да променят целия ден на някого – и вашия собствен.

Вашето участие

След като изпълните ежедневната задача, върнете се към публикацията в блога за седмица 3 и коментирайте:

„Изпълнено ✅”

За кого го направихте

Как се почувствахте

Едно-две изречения са напълно достатъчни – бъдете естествени и искрени.

Споделете повече

Ако искате да задълбочите нещата, можете също да:

📸 Качите снимка или видео в коментарите

📲 Споделите момента си в Instagram, използвайки #BeKindRea

Ние ще следим хаштага и ще репостваме моменти на доброта, за да вдъхновим по-широката ни общност.

Атмосфера в общността

Като коментирате ежедневно, вие поемате отговорност и вдъхновявате другите.

Участниците ни са от цяла Европа – четенето на вашите истории мотивира, свързва и насърчава всички.

Покана към общността

Независимо дали тренирате с нас в студиото или се присъединявате от далеч, вие сте важна част от #BeKindRea.

Нека прекараме тази седмица, създавайки малки моменти на състрадание, които се натрупват в нещо наистина значимо.

Готови ли сте да се присъедините към нас?

Коментирайте по-долу:

„Аз съм с вас за седмица 3! #BeKindRea”

Вашето присъствие означава много за нас – и заедно можем да озарим края на този месец с проста, съзнателна доброта.

Заключителна бележка

Докато започваме отново с нова енергия, не забравяйте:

Силни тела. Добри сърца.

Нека продължаваме да разпространяваме доброта – с по един малък жест наведнъж. Нямам търпение да видя по какъв красив начин ще решите да участвате тази седмица.